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网址简介:Fit-你的私人健身教练,随时随地Fit一下,身材更有型。无论你的目标是减脂、增肌还是塑形,Fit都能根据你的健身基础和日程,为你度身定制个人专属健身和健康营养饮食计划。 浏览网站页面整洁美观,感兴趣的用户,欢迎访问,实际体验!

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  • 收录日期:2022-04-28 10:07:05
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  • 更新日期:2022-05-22 09:57:45
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    Fit-你的私人健身教练,随时随地Fit一下,身材更有型。无论你的目标是减脂、增肌还是塑形,Fit都能根据你的健身基础和日程,为你度身定制个人专属健身和健康营养饮食计划。 123网址导航www.hall123.com小编在浏览该网站时,页面整洁美观,感兴趣的用户,欢迎访问,实际体验!

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    【热门训练课程】

    1. 减脂:Burpee减脂训练班、HIIT-减脂大作战、Tabata-瑜伽垫减脂、哑铃全身循环-燃脂。

    2. 腹肌:腹肌撕裂者、Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量训练、核心进阶减脂。

    3. 塑形:手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、弹力带翘臀塑造。

    4. 美腿翘臀:蜜桃臀塑造进阶、翘臀养成、HIIT-纤细双腿、臀腿拉伸、瘦腿训练。

    5. 瑜伽拉伸:入门瑜伽伸展、肩颈伸展、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松、秋冬手足温暖瑜伽。

    6. 生理期、产后恢复:生理期全身循环练习、生理期舒压、肩颈放松、产后恢复训练-基础瑜伽、产后恢复训练-腹部塑形。

    7. 增肌:俯卧撑速成、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。

    8. 热身激活:有氧运动前热身、无氧运动前热身、晨练活力热身、跑步前热身。

    9. 体态纠正:缓解腰痛、圆肩驼背、天鹅颈塑造、优美腿型。

    10. 提升运动表现:篮球弹跳力训练、仰卧起坐满分训练、长跑通关训练。

         

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